como li dar com o frio

O clima está uma loucura total, mas o frio ainda deve perdurar - ou, no mínimo, veremos acontecer aquele vaivém entre temperaturas altas e baixas numa mesma semana (ou até no mesmo dia). 


hidratar-se é sempre importante ficar bem agasalhado(a) e bebidas quentes são uma boa combinação para todo esse frio.






O certo é que, quando o frio chega, o sentimento é sempre o mesmo: aquele desconforto generalizado. Saiba como se agasalhar e ficar com menos frio neste inverno. 

Mantenha-se quentinho(a): 
>> Use várias camadas de roupa ao invés de roupas grossas
>> prefira roupas relativamente larga às justas, pois estas fazem o corpo transpirar ¿ e a transpiração aquece o corpo.


>> evite também usar algodão, pois ele retém umidade, o que também leva ao resfriamento do corpo
>> use fibras sintéticas e lã
>> quando chegar em casa, troque as meias - elas ficam úmidas facilmente e desregulam a temperatura do corpo
>> proteja a cabeça usando gorro; perdemos cerca de 40% do calor corporal através da cabeça
>> beba bastante líquido, principalmente quente, ao longo do dia
>> cuide bem da pele, com hidratantes, e dos lábios, com protetores labiais
>> atenção às frieiras, muito comuns nesta estação; depois do banho, seque bem os dedos dos pés e as dobras de braços e pernas

E atenção redobrada aos seguintes casos: 
>> lareiras e aquecedores a gás são ótimos, mas cuidado se tiver de deixá-los ligados à noite, por causa do monóxido de carbono que produzem. Sempre que possível, abra as janelas e ventile o ambiente
>> nunca sobrecarregue tomadas com diversas ligações e mantenha os aquecedores à distância segura de roupas ou materiais combustíveis
>> tenha muito cuidado com a hipotermia, ou seja, a queda repentina de temperatura do corpo. Se sentia frio e, de repente, sentiu-se mais quente sem que tenha feito nada, isso significa que seu corpo está respondendo ao frio. Este é um dos primeiros sintomas de hipotermia. 

mensagem do dia 19 de agosto de 2011-joão 7 verso 2 ao 6

E estava próxima a festa dos judeus, a dos tabernáculos.

Disseram-lhe, pois, seus ir-mãos: Sai daqui, e vai para a Judéia, para que também os teus discípulos vejam as obras que fazes.

Porque não há ninguém que procure ser conhecido que faça coisa alguma em oculto. Se fazes estas coisas, manifesta-te ao mundo.

Porque nem mesmo seus irmãos criam nele.

Disse-lhes, pois, Jesus: Ainda não é chegado o meu tempo, mas o vosso tempo sempre está pronto.